O Metrô de Salvador, que normalmente aos sábados funciona das 8h às 1h da tarde, neste dia 21 de novembro, três estações terão horário de funcionamento especial para atender aos usuários que irão ao jogo do Vitória, na Arena Fonte Nova.
Segundo a CCR Metrô Bahia, empresa que administra o sistema, a partir das 1h da tarde, as estações Acesso Norte, Brotas e Campo da Pólvora permanecerão abertas e funcionarão até 7h30 da noite para facilitar o deslocamento dos torcedores. As estações Lapa e Bom Juá fecharão no horário normal. O acesso é gratuito e os passageiros não precisarão apresentar o ingresso do jogo.
Olha aí. A desembargadora Maria do Socorro Barreto foi eleita, em segundo turno, presidente do Tribunal de Justiça da Bahia (TJ-BA), na manhã desta sexta-feira, dia 20, na sede do judiciário baiano, no Centro Administrativo da Bahia. Socorro obteve 33 votos, contra 20 votos de Olegário.
Viu aí? Quando as pessoas pensam sobre os benefícios dos exercícios físicos, tendem a se concentrar apenas no que diz respeito aos resultados, ou seja, se o corpo ficará sequinho e mais atraente e a saúde totalmente em dia com baixa pressão arterial e um coração saudável. Mas ao longo dos últimos dez anos, cientistas têm reunido provas convincentes que sugerem que há benefícios diferentes e mais imediatos do exercício físico regular: o seu impacto sobre a forma como as pessoas pensam. Estudos indicam que o poder mental está diretamente ligado ao físico, e as implicações mais relevantes serão no desempenho do trabalho. Os benefícios cognitivos que a pessoa pode esperar como resultados da inserção do exercício físico na sua rotina são: melhora na concentração; aprendizagem mais rápida; criatividade reforçada e uma grande ajuda no combate ao estresse. O exercício físico também ajuda a melhorar o humor, o que tem grande influência na qualidade do seu trabalho. E aquela velha desculpa de falta de tempo não convence mais ninguém. Para Mateus Riccio, educador físico da Hammer Academia, sempre há uma horinha para exercitar-se, basta a pessoa ter força de vontade. “A pessoa pode acordar um pouquinho mais cedo para ir a academia, ou aproveitar a hora do almoço para fazer uma aula. Cair na água à noite também ajuda a descarregar a tensão do dia que passou. Tudo é possível, basta ter planejamento e, claro, disciplina”. Mateus reforça que a prática esportiva só traz benefícios. “A pessoa que reserva alguns minutos da semana para se exercitar terá mais disposição e seu trabalho irá render muito mais. Ela passa a ter mais fôlego, disposição e energia”, pontua. Mateus alerta também sobre a necessidade de fazer uma avaliação com médicos, para identificar se a pessoa está apta para a realização de todos os tipos de atividades e em qual grau de intensidade pode chegar. “Desta forma, o professor irá orientá-lo de acordo com suas limitações, dando início ao treino de adaptação. O importante é começar devagar e aumentando aos poucos”, conclui.